Gepubliceerd: 22 september 2026 · Bijgewerkt: 22 september 2026 · ⏱ 10 min leestijd · door Ralph van Vliet
Welke maten matrassen heb je eigenlijk en hoe weet je welke in jouw slaapkamer past? De keuze voor een matrasmaat hangt niet alleen af van de ruimte in je kamer, maar vooral van je eigen lengte en of je alleen of met een partner slaapt. In deze gids zetten we alle standaardmaten op een rij en leggen we uit hoe je de juiste lengte en breedte berekent.
Antwoord in het kort
- De meest gekozen eenpersoonsmaat is 90x200 centimeter.
- Voor koppels zijn 160x200 en 180x200 centimeter de standaardmaten.
- Een matras moet idealiter 20 tot 30 centimeter langer zijn dan je eigen lichaamslengte.
- Een twijfelaar (120x200) is ideaal voor een kleine kamer maar biedt weinig ruimte voor twee volwassenen.
- Let bij het kopen altijd op de binnenmaat van je bedframe en de afmetingen van je bedbodem.
Overzicht van alle matrasmaten
In Nederland en België hanteren we standaardmaten die in vrijwel elk bedframe passen. Hieronder zie je de meest voorkomende combinaties van breedte en lengte.
| Type | Breedte x Lengte (cm) | Gebruik |
|---|---|---|
| Eenpersoons | 70x200, 80x200, 90x200, 100x200 | Kinderen, logeerkamers, smalle kamers |
| Twijfelaar | 120x200 | Ruim voor één, krap voor twee |
| Tweepersoons | 140x200, 160x200 | Standaard voor koppels, 140 is compact |
| Lits-jumeaux | 180x200, 200x200 | Veel ruimte, vaak twee losse matrassen |
| Extra lengte | Lengte 210, 220 | Voor mensen langer dan 190 cm |
Eenpersoons matrassen (70x200 tot 100x200)
Een eenpersoonsmatras wordt meestal gekozen voor kinderen, studentenkamers of voor twee losse matrassen in een tweepersoonsbed. De maat 90x200 is de absolute standaard. Zoek je een matras dat veel comfort biedt in deze maat, dan is de Cloudpillo matras review een goed startpunt, aangezien dit matras in alle standaard eenpersoonsmaten leverbaar is.
- 70x200 / 80x200: Vaak gebruikt in zeer kleine kamers of als onderdeel van een 140x200 of 160x200 bed met twee kernen.
- 90x200: De meest gangbare maat. Past in bijna elk eenpersoonsbed en biedt voldoende bewegingsruimte.
- 100x200: Voor wie net dat beetje extra breedte wil zonder dat het bed te veel ruimte inneemt.
De Twijfelaar (120x200)
De twijfelaar zit tussen een eenpersoons en tweepersoonsbed in. Het is een populaire maat voor jongvolwassenen of mensen die alleen slapen maar graag breeduit liggen. Hoewel het technisch mogelijk is om met twee personen op 120 centimeter te slapen, wordt dit door de meeste volwassenen als te krap ervaren voor dagelijks gebruik.
Tweepersoons matrassen (140x200 tot 200x200)
Bij tweepersoonsmaten is er veel variatie. De keuze hangt af van de grootte van je slaapkamer en je persoonlijke behoefte aan ruimte. Een maat van 140x200 wordt vaak gezien als de minimale breedte voor koppels. In ons overzicht van het beste matras 140x200 zie je welke modellen het meest geschikt zijn voor deze compacte tweepersoonsmaat.
Voor meer luxe en ruimte kiezen veel koppels voor 160x200 (Queensize) of 180x200 (Kingsize). Bij deze grotere maten is het vaak verstandig om te kijken naar merken die goede ondersteuning bieden voor verschillende posturen, zoals te lezen in de Swiss Sense matras review.
- 140x200: Knus voor twee, ruim voor één. Ideaal voor kleinere slaapkamers.
- 160x200: De standaardmaat voor de meeste moderne slaapkamers. Biedt genoeg ruimte om te draaien zonder de ander te storen.
- 180x200: Royale ruimte. Wordt vaak geleverd als lits-jumeaux (twee losse matrassen van 90x200).
- 200x200: Voor wie maximale ruimte wil. Houd er rekening mee dat hoeslakens en dekbedden in deze maat lastiger te vinden kunnen zijn.
De juiste lengte: 200, 210 of 220 centimeter?
De standaardlengte in Nederland is 200 centimeter, maar voor veel mensen is dit eigenlijk te kort. Als je op je rug slaapt en je voeten steken uit, of als je op je zij slaapt en je knieën tegen het voeteneind komen, is je matras te klein.
De vuistregel is: Lichaamslengte + 20 tot 30 centimeter.
Tot 180 cm
200 cm lengte volstaat
180 tot 195 cm
210 cm lengte geadviseerd
Boven 195 cm
220 cm lengte noodzakelijk
Merken zoals Auping staan bekend om hun uitgebreide mogelijkheden in lengtematen. In de Auping matras review ontdek je hoe zij omgaan met ventilatie en ondersteuning bij afwijkende maten.
Hoe kies je de juiste maat?
Naast de afmetingen van het matras zelf zijn er een aantal praktische zaken waar je rekening mee moet houden voor je een bestelling plaatst.
- Meet de binnenmaat van je bedframe: Koop nooit een matras op basis van de buitenmaten van je bed. Meet de ruimte waar het matras daadwerkelijk in moet vallen.
- Check de bedbodem: Twee losse matrassen van 80x200 hebben twee aparte lattenbodems nodig. Zorg dat de middenbalk van je bedframe voldoende steun biedt.
- De dekbedmaat: Een dekbed moet aan beide zijden van het matras ongeveer 20 tot 30 centimeter oversteken. Bij een matras van 160x200 hoort dus vaak een dekbed van 200x200 of 240x220 centimeter.
- Slaaphouding en breedte: Zijslapers hebben vaak iets meer breedte nodig omdat hun knieën naar buiten kunnen steken. Voor meer informatie hierover kun je kijken bij het beste matras voor een zijslaper.
Bijzondere maten
Naast de standaardmaten zijn er ook minder voorkomende afmetingen zoals 90x210 of 80x220. Deze zijn vaak alleen verkrijgbaar bij gespecialiseerde fabrikanten die maatwerk leveren. Als je kiest voor een aanpasbaar matras zoals in de Kameo Custom Pro review beschreven, kun je de kern aanpassen aan je behoeften, maar de buitenmaat blijft vaak gebonden aan de standaardmaten van het merk.
Veelgemaakte fouten bij het kiezen van een maat
De meest gemaakte fout is het onderschatten van de benodigde loopruimte in de slaapkamer. Een bed van 180x200 lijkt prachtig in de showroom, maar als je in je eigen kamer de kastdeuren niet meer open krijgt, is het minder praktisch. Zorg voor minimaal 60 centimeter loopruimte rondom het bed.
Een andere fout is het vergeten van de matrashoogte. Een zeer dik matras (boven de 25 centimeter) kan prachtig liggen, maar zorgt er soms voor dat je huidige hoeslakens niet meer passen of dat je in- en uitstaphoogte te hoog wordt.
Veelgestelde vragen over matrasmaten
Wat is de meest verkochte matrasmaat?
De maat 90x200 is de meest gekozen maat voor eenpersoonsbedden. Bij tweepersoonsbedden zijn 160x200 en 180x200 het meest populair, waarbij die laatste vaak bestaat uit twee losse matrassen van 90x200 voor individueel comfort.
Hoe lang moet een matras zijn voor mijn lengte?
Een goede richtlijn is je eigen lichaamslengte plus 20 tot 30 centimeter. Ben je 185 centimeter lang, dan is een matras van 210 centimeter comfortabeler dan de standaardmaat van 200 centimeter.
Wat is een lits-jumeaux matras?
Een lits-jumeaux staat voor twee identieke bedden of matrassen die tegen elkaar aan zijn geplaatst. Dit zijn meestal maten van 160x200 (2x 80x200) of 180x200 (2x 90x200). Het voordeel is dat beide slapers hun eigen stevigheid kunnen kiezen.
Past een matras van 140x200 in elk tweepersoonsbed?
Nee, een matras moet exact passen bij de binnenmaat van je bedframe. Een matras van 140x200 is een populaire maat voor kleinere slaapkamers of mensen die alleen slapen, maar wordt voor twee volwassenen vaak als krap ervaren.
Wat is het verschil tussen een twijfelaar en een tweepersoonsmatras?
Een twijfelaar is meestal 120x200 centimeter breed. Het zit tussen een ruim eenpersoonsbed en een krap tweepersoonsbed in. Een standaard tweepersoonsmatras begint vaak bij 140 centimeter breedte.
Moet ik een matras van 210 of 220 centimeter lengte kopen?
Als je langer bent dan 190 centimeter, is een lengte van 210 centimeter aan te raden. Boven de 200 centimeter lichaamslengte biedt een matras van 220 centimeter de beste ondersteuning voor je hele lichaam zonder dat je voeten uitsteken.
Woordenlijst: Matrasmaten begrippen
- Lits-jumeaux
- Twee gelijke eenpersoonsbedden die samen een tweepersoonsgeheel vormen.
- Kingsize / Queensize
- Amerikaanse termen voor brede matrassen (respectievelijk 180x200 en 160x200 in Europa).
- Oversteek
- De extra centimeters die een dekbed over de rand van het matras valt.
- Instaphoogte
- De totale hoogte van de vloer tot de bovenkant van het matras.
Over de auteur
Ralph van Vliet · Matrassenexpert
Ralph van Vliet schrijft onafhankelijke gidsen voor Matrassen Review District. Hij vergelijkt fabrikantgegevens, maatvoering en praktische gebruikseigenschappen om lezers te helpen een passende slaapoplossing te kiezen.
Factcheck door de redactie van Matrassen Review District op 22 september 2026.
Dit artikel is tot stand gekomen met redactionele ondersteuning van AI en gecontroleerd door onze redactie. Wij maken mogelijk gebruik van affiliate links. Dit kost je niets extra en ondersteunt ons onderzoek.
Bronnen
- Consumentenbond (2026). Matras kopen: waar op letten · consumentenbond.nl
- IKEA (2026). Matrassen en maatadvies · ikea.com
- Beter Bed (2026). Keuzehulp matrasmaten · beterbed.nl